Ваш Доктор - акции и скидки

Как распознать и не допустить раннюю менопаузу?
⠀
🗣️: «Мне 38, к врачу хожу 2-3 раза в год. Сбился цикл — врач сказал, возможно из-за стресса. Прописали КОК, но особых улучшений не заметила. Это все? Менопауза?»
⠀
Ранняя менопауза (до 45 лет) стала еще моложе, чем 15 лет назад. Почему?
⠀
Стрессы, нервы, недосыпы, плохая экология, дефициты, курение негативно влияют на работу яичников, снижают их ресурсы.
⠀
Конечно, врач за один прием не сможет разобраться во всех причинах наших недугов, особенно, если мы сами не понимаем, на что обратить его внимание.
Никто нас не знает лучше, чем мы сами. Верно?
⠀
Поэтому надо знать наверняка проявления, которые говорят нам о снижении функций яичников. Важно вовремя их поймать и принять меры, пока еще есть время!
⠀
Какие симптомы должны насторожить:
📍Цикл укоротился/ удлинился/ стал нерегулярным.
И это не разовая акция, а длится 3 и более месяцев.
⠀
📍Появились приливы, а предменструальный синдром стал «злее»: отеки, раздражительность, плаксивость.
⠀
Какие анализы стоит сдать?
— ФСГ, ЛГ, эстрадиол на 3-5 день цикла.
— УЗИ органов малого таза с подсчетом фолликулов.
⠀
Эти анализы нужно сдавать ежегодно всем девушкам 40+
⠀
Как помочь яичникам прямо сейчас?
⠀
✅ Едим достаточно жиров
80% — растительные жиры (урбечи, орехи, растительные масла).
20% — животные.
1г жиров на кг нормальной массы тела.
⠀
✅ Снижаем уровень стресса!
Надпочечники забирают у яичников ресурсы для построения гормонов. И не надо на меня хмуриться, мол «жизнь такая». Начинаем с малого, но важного: высыпаемся, ложимся спать в 22:00-23:00.
⠀
✅ Добавляем регулярную активность.
Она повышает уровень гормона радости и снижает стресс. Легкая прогулка 20-40 минут в день - тоже считается.
⠀
✅ Восполняем дефициты
Фолиевая кислота, железо, витамин Д.
⠀
✅ Нормализуем обменные процессы
Инсулинорезистентность, нарушение функции щитовидной железы.
⠀
✅ Курение
Лучше расстаться с этой привычкой или хотя бы уменьшить число «выходов на перекур».
⠀
Но даже в случае ранней менопаузы — жизнь не заканчивается.
⠀
💛 Врачи-гинекологи нашей клиники готовы помочь вам с проблемой ранней менопаузы.
⠀
📞 Запись на консультацию: 910-322

Милые женщины! Весь март для вас действует скидка 8% в честь международного женского дня🌷на услуги эстетической гинекологии💗

Чтобы поближе познакомиться с процедурами и оценить ваше интимное здоровье вы можете записаться на консультацию к нашему врачу Екатерине Игоревне Гросс прямо сейчас по 📲 8 (8552) 910-322 или написать нам в wa: +7 906 333-21-70